مشاركة مميزة
5 أطعمة امتنع عنها ولن تحتاج لكريمات وجه بعد الان!
- الحصول على الرابط
- بريد إلكتروني
- التطبيقات الأخرى
5 أطعمة امتنع عنها ولن تحتاج لكريمات وجه بعد الان!
- الرقائق والأطعمة المالحة الأخرى والأطعمة المصنعة وشراب الذرة والخبز الأبيض والسكر.
- الامتناع عن تناول الأطعمة المصنعة.
- الامتناع عن تناول الوجبات السريعة.
هذه هي أهم خمسة أطعمة يجب الامتناع عنها إذا كنت تريد حقًا الحفاظ على بشرتك صحية وفي أفضل حالاتها.
هل تعلم أن وجهك يمكن أن يتلف بسبب بعض الأطعمة؟ إذا كنت تتناول الأطعمة الخمسة التالية ، فإنها ستسبب ضررًا لوجهك أكثر مما تعرف! أيهما صحيح؟
- الامتناع عن تناول الوجبات السريعة والوجبات السريعة. - حاول تناول المزيد من الفاكهة والخضروات.
- شرب المزيد من الماء.
- لا تنسى ممارسة الرياضة.
- احرصي دائمًا على ترطيب بشرتك بالغسول والكريم والزيت للحفاظ عليها رطبة.
الامتناع عن: حلويات. الصويا؛ مالح. قهوة؛ لحم أحمر.
1- الحلويات: حقيقة أن أي شيء حلو مضر للبشرة ، فهو يزيد من حب الشباب وله تأثير مباشر على إنتاج الزيت على بشرتنا. كلما استهلكنا المزيد من السكر ، زاد عدد حب الشباب الذي نحصل عليه. 2.SOY: منتجات الصويا تحتوي على هرمون الاستروجين
2- لا تأكل منتجات الألبان! أظهرت الأبحاث أن الأشخاص الذين يستهلكون منتجات الألبان هم أكثر عرضة للإصابة بحب الشباب من أولئك الذين لا يفعلون ذلك.
الامتناع عن تناول الأطعمة التالية ولن تحتاج بعد الآن إلى كريمات الوجه:
2. الأطعمة السكرية: تؤدي الكربوهيدرات الموجودة في هذه الأطعمة إلى إطلاق سريع للأنسولين ، مما يؤدي إلى انخفاض مستويات السكر في الدم ويمكن أن يؤدي إلى الرغبة الشديدة في تناول المزيد من الأطعمة السكرية.
- الامتناع عن تناول الأطعمة المكررة والسكريات ، فإنها ستؤدي إلى جعل وجهك دهنيًا. - الامتناع عن الإكثار من تناول مشتقات الحليب وخاصة الجبن. - الامتناع عن تناول اللحوم الحمراء والدهون ، فكلاهما يتسبب في فقدان الجلد لمرونته وترهله. - الامتناع عن التعرض المفرط لأشعة الشمس. هذا يمكن أن يسبب التجاعيد
نحن نأكل عددًا كبيرًا من الأطعمة غير المفيدة لبشرتنا.
على سبيل المثال: الامتناع عن
1. القهوة ، لأنها تجفف الجسم.
2. الأطعمة المقلية لأنها تحتوي على نسبة عالية من الدهون المتحولة ودهون أوميغا 6 التي تسبب الالتهابات.
3. منتجات الألبان لأن البروتين يصعب هضمه. كما أن منتجات الألبان تشكل مخاطًا ويصعب هضمها ، بالإضافة إلى أنها تحتوي على هرمونات تساهم في ظهور حب الشباب أو غيره من أنواع البشرة.
ستختفي كل هذه المشكلات مع اتباع نظام غذائي صحيح ، ولكن إليك بعض النصائح حول ما يجب تجنبه: السكر - أظهرت الدراسات أن السكر هو سبب رئيسي للتجاعيد. علاوة على ذلك ، يمكن أن يسبب أيضًا تسوس الأسنان ومرض السكري. سيؤدي اتباع نظام غذائي غني بالسكر إلى زيادة الطاقة على المدى القصير يليها الانهيار ، مما يجعلك تشعر بالتعب والإرهاق. الكحول - الكحول يمكن أن يجف البشرة
للحفاظ على المرونة والترطيب ، تجنب الأطعمة التالية: 1. القهوة 2. الأطعمة المقلية 3. الكحول 4. سكر 5. ملح هؤلاء هم أكبر خمسة أعداء لمرونة البشرة وترطيبها ، لذلك إذا توقفت عن تناولها ، ستبدأ بشرتك في الظهور بشكل أفضل بعد مرور بعض الوقت. ستشعر بتحسن أيضًا لأن بشرتك لن تبدو سيئة بعد الآن.
1. الامتناع عن الحلويات والسكر: السكر والحلويات لا تجعلك سمينًا فحسب ، بل تجعل بشرتك تتجعد بسهولة. يتسبب السكر والحلويات في احتباس الماء مما يؤدي إلى انتفاخ الجلد وترهله.
2. الامتناع عن التدخين: التدخين يجعل الإنسان يشيخ قبل الأوان ، وخاصة النساء. إنه يستنفد العناصر الغذائية في الجسم مثل فيتامين ج و هـ ، والتي
الأطعمة الخمسة هي: - السكر المكرر. - الكحول - ألبان - الصويا - اللحوم المصنعة.
- الحصول على الرابط
- بريد إلكتروني
- التطبيقات الأخرى
تعليقات
إرسال تعليق